O colesterol elevado é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, mas frequentemente passa despercebido porque não causa sintomas. O colesterol é uma substância essencial para o corpo, mas quando em excesso, especialmente na forma de LDL (lipoproteína de baixa densidade), acumula nas paredes das artérias, formando placas que reduzem o fluxo sanguíneo.
Entendendo os Tipos de Colesterol
- LDL (Colesterol "Ruim"): Transporta colesterol para as artérias; elevado aumenta risco cardiovascular
- HDL (Colesterol "Bom"): Remove colesterol das artérias; níveis altos são protetores
- Triglicerídeos: Tipo de gordura no sangue; elevados também aumentam risco cardiovascular
Metas de Colesterol Recomendadas
Segundo as diretrizes da Sociedade Brasileira de Cardiologia, as metas variam conforme o risco cardiovascular:
- Baixo risco: LDL < 160 mg/dL
- Risco intermediário: LDL < 130 mg/dL
- Alto risco: LDL < 100 mg/dL
- Risco muito alto: LDL < 70 mg/dL
Estratégias de Controle
Mudanças no Estilo de Vida:
- Reduzir consumo de gorduras saturadas e trans
- Aumentar ingestão de fibras (aveia, legumes, frutas)
- Praticar atividade física regular (150 minutos/semana)
- Manter peso saudável
- Evitar tabagismo
Acompanhamento Médico: Quando as mudanças de estilo de vida não são suficientes, medicações como estatinas podem ser prescritas. O acompanhamento regular permite ajustar o tratamento conforme necessário.